学生工作处（部）

——第九届“5.25  我爱我”大学生心理健康节倡议书

亲爱的同学，年轻的朋友：

四月未央，五月将至；无边春色毫无退场之意，夏的欢快已在姑娘们的裙裾跳跃。站在季节分界线上，向右回望烟花杨柳乐流连；向左举目，草长莺飞撩心扉——啊，多美的季节！无论阴晴圆缺，在这万物勃发的日日夜夜，生命的张力蓄势待发——这样的季节，属于你们，年轻人！难道不是吗？天晴，阳光下，你听得见花开的声音，天阴，细雨中，你看得见新叶的舒展。此情此景之下，请倾听画外音，那是我们发出的倡导：请你微闭双眼；请你轻捂左胸：感受你年轻的心脏有力的搏动，同时，关注你的呼吸，深深吸气……慢慢呼气……；深深吸气……慢慢呼气……

当我们诵读美妙的画外之音，无论脑海中有什么思绪掠过，任由它自由漂浮……你只需关注你的呼吸……：

在这特别的季节，我们共同迎来学院第九届“5.25  我爱我”大学生心理健康节。在将近一个月的时间里，院学生处、心理健康教育中心和大学生心理健康工作部会同各系部，将举办丰富多彩的主题活动。请关注，请参与。

亲爱的同学，年轻的朋友，春夏之交，也契合着，大学校园中的你们正居于青年晚期和成年早期的分界线上。向右，尚未超越青涩；向左，即将踏入盛年。是哦，这是个充满希冀和幻想的年华，爱做梦，也有权做梦，或许你正在做梦？这是个蓄势待发的奠基阶段，要练习脚踏实地，学担当学负责；不断演练，跌倒了再爬起来，继续向前。成长的路上，无论以什么样的姿态行走，大方向一直向前。

其实，这时候的你，也是处在人生的十字路口。你要做各种选择；你要走一步看三步；今天的选择是为将来买单。

作为成年世界的代表，作为过来人，你们的师长，心理健康教育中心的全体老师，在这属于你们的节日里，我们代表全校教职人员，向大家致以节日的问候。作为师长中的特别群体，我们既关心你们飞的高不高，更关心你们飞的姿势对不对，飞得累不累。

今年的“5.25  我爱我”大学生心理健康节，我们的主题是：

心“我”相望  静处一刻

在这神圣的时刻，我们倡导，年轻的朋友，请你：在各种人生大目标之前；在社会的各种要求之下；在长辈的各种告诫声中；在繁重的课业负担里，暂时走出来。

在这神圣的时刻，我们倡导，年轻的朋友：放下手机，关掉电脑，屏蔽一切心灵之外的干扰，与真伪难辨的公众信息、与充满诱惑的喧嚣世界拉开距离。

是的，我们正在倡导一个新理念：请你与外部世界拉开距离、屏蔽干扰、走出来，给自己一刻钟，只跟自己相处；下潜到心的最底层，看清自己。很简单，回到开头，那里已经告诉你怎样做：你只需给自己找到独处的一刻钟，屏蔽外界干扰的一刻钟，然后，心无旁骛，“什么也不做，哪里也不去”只关注自己的呼吸。心念只在一吸一呼，心念只在方寸之间。

是的，我们倡导，每天，给自己神圣的一刻钟；给自己宁静的一刻钟；在这一刻钟里，心和“我”拉开距离；心和“我”相互观望。

……..

每一天，至少你会在这一刻钟里看见你自己，看清你自己，做真正的自己：做自己的主人，绝不随波逐流。

这一刻钟时间从哪里来——只要愿意，时间不是问题；

这一刻内将发生什么——等你亲历其境，自然会有独一无二的体验；

长此以往，你会怎样——少了躁动和不安；多了淡然和悠远；少了盲从，多了自主：每天一刻钟的留白，将给心灵赢得广袤的空间，它会因此更加强大，灵活，丰饶，宽厚。更多的未知，等着你发现。

在心“我”相望中，你的自我超越和自我发现，我们将：

等着你拨打电话：5971080，跟我们当面分享；

等着你登陆QQ：1592275238，我们在线畅谈；

中心网页上的“问吧”，以及心理咨询专用邮箱banmalp@126.com等着你的留言和来函。

此致

敬礼

菲律宾欧博       心理健康教育中心

                                                        2015年春4月