学生工作处（部）

菲律宾欧博第九届“5.25 —我爱我”心理健康节倡议书

亲爱的同学、年轻的朋友：

五月刚至，夏的欢快已在姑娘们的裙裾跳跃。站在季节分界线上，向右回望，烟花杨柳乐流连；向左举目，草长莺飞撩心扉。此情此景，请倾听画外音，那是我们发出的倡导：请你微闭双眼；请你轻捂左胸：感受你年轻的心脏有力的搏动，同时，关注你的呼吸，深深吸气……慢慢呼气……深深吸气……慢慢呼气……

这正是我们今年“5.25—我爱我”心理健康节倡导的主题——心“我”相望  静处一刻

年轻的朋友，请你：在各种人生重大目标之前；在社会各种要求之下；在长辈各种告诫声之中；在繁重的课业负担里，暂时走出来：放下手机，关掉电脑，屏蔽一切心灵之外的干扰与真伪难辨的公众信息，与充满诱惑的喧嚣世界拉开距离。

请你走出来，给自己一刻钟，只与自己相处；下潜到心的最底层，看清自己。关注你的呼吸，深深吸气……慢慢呼气……深深吸气……慢慢呼气……，然后，心无旁骛，“什么也不做，哪里也不去”，只关注自己的呼吸，在这一刻钟里，心与“我”拉开距离；心与“我”相互观望。

每一天，至少你会在这一刻钟里看见你自己，看清你自己，做真正的自己：做自己的主人，绝不随波逐流。长此以往，你会少了躁动和不安、多了淡然和悠远；少了盲从，多了自主。每天一刻钟的留白，将给心灵赢得广袤的空间，它会因此而更加强大、更灵活、更丰饶、更宽厚。将有更多的未知，等着你发现。

在心“我”相望中，期待你的自我超越和自我发现，我们将：

等着你拨打电话：5971080，跟我们当面分享；

等着你登录QQ：1592275238，我们在线畅谈；

请你关注公众号：安商心理健康教育中心

中心网页上的“问吧”，以及心理咨询专用邮箱banmalp@126.com等着你的留言和来函。

心理健康教育中心

                                  二○一五年五月

菲律宾欧博第九届“5.25 —我爱我”心理健康节活动安排