“疫”波又起心不慌，心理专家来帮忙——学校开展疫情期间心理调适系列活动之心理讲座

当前，疫情防控形势严峻复杂。烦躁、恐惧、焦虑、紧张和抑郁等负面情绪困扰着在校学生，高负荷工作的辅导员们也面临着巨大压力和挑战。为做好校园封闭管理期间师生的心理调适工作，学生工作处、教务处于近期分别组织在校师生聆听了两场线上心理专题讲座。

4月6日下午，各二级学院组织各班线上观看了《大学生防疫心理调适系列讲座》，该MOOC讲座由安徽省教育厅组织专家录制，由安徽医科大学第一附属医院副教授、硕士生导师朱春燕博士主讲。通过在线学习，同学们了解了疫情期间可能会出现的种种情绪问题，学会了应对焦虑、抑郁以及睡眠障碍的方法，有效提升了自己心理调适的能力。

4月8日下午，辅导员们在线参加了主题为《常态化疫情防控背景下辅导员心理调试及学生心理疏导方法》的讲座。该讲座是“全国高职院校辅导员高质量发展系列讲座”的第1期，由中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会常委、中南大学心理健康教育与咨询专家唐海波教授主讲。讲座中，唐教授重点介绍了什么是焦虑，严重焦虑对我们造成的危害以及应对的方法。

通过两场线上学习，学生们了解了疫情下常见的负面情绪以及进行自我调适的方法，老师们也学会了整合自身的内外部资源进行自我关怀。据悉，学生工作处心理素质发展中心将于近期陆续开展各类心理调适和减压活动，努力不让新冠肺炎疫情的“倒春寒”按下学习和生活的“慢放键”。共抗疫情守护心灵，全校师生“疫”路同行！

（罗佳/文；各二级学院/图；郑伟/预审；杜媛涛/审核）