憋尿，可能是很多人每天都在做的事。遇到好看的电视，舍不得离开电视机前，尿意来了要憋会儿；

出去逛街，公共厕所不好找，即便找到了还要排队，也不得不憋尿；

天气转凉，也有很多人怕冷，哪怕窝在被窝里憋尿，也不愿意起床去上厕所……

憋尿的危害，恐怕被人忽略了，怎么回事呢？请看下面的文章。

憋尿导致排尿性晕厥

俗话说：活人怎么能让尿憋死？但你还别说，憋尿“憋死”这种事，还真有。

2015年9月，22岁的程小姐，如往常一样起床，准备洗漱一下后去上班。她晕晕沉沉走进厕所，但很久没有出来。程小姐的妈妈，买完早餐后回家，找遍各个房间，都找不到程小姐，最终在厕所里，发现程小姐穿着睡衣，躺在地板上，呼吸和心跳都已经没了。很多网友和专业医生都指出：这起卫生间猝死事件，或与女孩憋尿有关。东南大学附属中大医院泌尿外科陈恕求副主任医师分析：程小姐很有可能是由于憋尿太久突然排尿，从而导致神经变得过度兴奋，同时膀胱排空过快，血液往下走，导致血压降低、心率减慢、脑供血不足，从而导致排尿性晕厥。虽然排尿性晕厥不会直接致死，但如果本身身体有隐疾，晕厥后进一步诱发心脏病等，未能及时救治，就有可能导致猝死。而且晕厥时，要是撞击到身体重要部位，轻则受伤，重则死亡。学者金柏昌，报道过12例排尿性晕厥导致颅骨损伤的案例，其中2例致残，7例死亡。死亡案例，不少是憋尿后急着起身去厕所，晕厥时仰面后倒，后脑勺着地重伤，不治身亡。这12个案例，无一例外都是男性。本来排尿性晕厥，就多见于男性。而男性站着小便，晕厥后由站姿摔倒，头部着地的速度大，也容易后脑勺着地，伤害可能就更严重。对于男性来说，若发生排尿性晕厥，无疑要凶险些。最好不要憋尿，有尿意就要尽快排出。不然憋尿久了，小便时排尿过急过猛，搞不好就可能排尿性晕厥。

憋尿导致膀胱爆裂、泌尿系统疾病

2013年暑假，淄博17岁小伙张梁，天天泡在网吧里。为了节省时间，他把吃的喝的，全部带到网吧，边上网边吃喝。甚至连上厕所的时间都不愿意浪费，有尿先憋着。张梁本来查出有膀胱结石，有时有点排尿不畅，但因为不痛，也没有管它。8月7日这天，张梁在网吧玩游戏玩得太嗨，整整憋了6个小时的尿。实在是觉得堵得慌了，才跑到洗手间去，结果不管怎么用劲，尿也排不出来。到了下午，还是滴尿未出。但突然之间，张梁下腹剧烈疼痛，赶紧被家人送往医院。医生发现张梁前列腺近尿道口处，卡着一粒结石。医生给他做手术，打开下腹一看，发现张梁的膀胱右后侧壁竟涨破了一道口子，尿液流到腹腔里到处都是。医生表示：膀胱正常的储尿量是250到300毫升，但张梁膀胱里的尿液已经达到了1500毫升！是正常储量的5倍之多！如果爆裂口再接近尿道口的位置，张梁不但会因为尿液污染引发急性腹膜炎，甚至还可能因为大出血导致生命危险。

男子取出结石， 或与憋尿有关

来自四川的周先生，9月开始，左侧腰腹部胀痛，甚至反复尿血。周先生起初也心大，在医院输液以后，疼痛缓解了，就没在意。但没过几天，疼痛变本加厉。只好再去好一点的医院，做深入检查。结果做了个X光片，一查之下，大家惊呆了：周先生的膀胱竟然呈现出一个白色空洞！这白色空洞，其实是一颗约6公分，拳头那么大的结石，几乎占去了膀胱的一半！医生通过手术，取出结石：通体黄褐色，重达105g！连见多识广的医生，都啧啧称奇：“这颗结石有网球大小，是我们医院今年取出来的最大一颗膀胱结石！”怎么会长出这么大的结石呢？原来，周先生因为工作原因，喝水少，久坐，还经常憋尿，造成膀胱内结晶杂质沉淀，进一步诱发了膀胱结石的形成。有研究对1000名结石患者进行过分析，发现出租车司机、公交车司机的泌尿系结石的发病率较高。究其原因，就是司机在工作岗位坚守时间长，排尿次数也少，往往要长时间频繁憋尿。而憋尿频率，是导致结石产生的主要因素之一。所以，正如有屁要快点放，有尿那也得快点撒。

多喝水、多撒尿，有尿别憋着

入秋后，天气变冷。很多人怕冷，有了尿意，却赖在被窝里，迟迟不去上厕所，一直要憋得实在忍不住，才哆哆嗦嗦起身，跑去撒尿。但正如前面所讲，憋尿这种蠢事，百害无一利，尽量不要做。那又有人可能会说：我不想憋尿，那能不能少喝点水，尿量少了，岂不是更好？但大错特错！中国协和医院临床博士、作家冯唐曾经说过：“少着急，多喝水，多休息，意淫可以丰富，生活要简单。”多喝水，对健康有益。当然，也不是让你一口气喝太多，喝到水中毒那种。宁可多喝水、多撒尿、多跑几趟厕所，也不要不喝水、使劲憋尿。